क्या है ' सूर्य नमस्कार ' ?
' सूर्य नमस्कार ' 12 स्थितियों में किया जाने वाला महत्वपूर्ण योगासन है । सूर्य मुद्रा हमारे शरीर के अग्नि तत्वों का संचालित करती है । इसका सीधा संबंध सूर्य और यूरेनस ग्रह से बताया गया है।
सूर्य नमस्कार के फायदे
मानसिक मजबूती बढ़ती है और ध्यान केंद्रित करनी की क्षमता बढ़ती है ।
सूर्य नमस्कार से विटामिन- डी मिलता है , जिससे हड्डियां मजबूत होती है ।
शरीर में खून प्रवाह तेज होता है , जिससे ब्लड प्रेशर की बीमारी में आराम मिलता है ।
सूर्य नमस्कार का असर दिमाग पर पड़ता है और दिमाग ठंडा रहता है ।
आखों की रोशनी बढ़ती है।
क्रोध पर काबू रखने में मददगार होता है।
त्वचा रोग होने की संभावना बेहद कम हो जाती है ।
कमर लचीली हो जाती है और रीढ़ की हड्डी मजबूत हो जाती है।
मोटे लोगों के वजन को कम करने बहुत ही मददगार साबित होता है।
बालों को सफेद होने वाले झड़ने से रोकते हैं।
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